Hazte feliz recordándote que vas a morir

No olvides que vas a morir. ¿Te sientes más feliz ahora?

Esa es la irónica promesa de una aplicación para teléfonos inteligentes llamada WeCroak, que hace ping a su teléfono cinco veces al día, todos los días, para recordarle que va a morir.

Sus creadores dicen que la aplicación (que se inspiró en un dicho popular butanés 'Para ser una persona feliz, hay que contemplar la muerte cinco veces al día') te ayuda a dejar de sudar por las pequeñas cosas. También es un empujón para dejar de perder el tiempo en cosas que no valoras y prestar atención a lo que tiene significado o te traerá felicidad (es decir, deja de desplazarte por doom y pasa tiempo con alguien que amas).

Desde que se creó la aplicación en 2017, casi 200.000 personas se han registrado para recibir los recordatorios. También recibió un impulso del coronavirus, dijo el cofundador de WeCroak, Hansa Bergwall.

'Hemos crecido bastante desde la pandemia', dijo. 'Hoy no se le quita ni se ríe tan rápido'.

De hecho, hay una industria artesanal que ofrece recordatorios de muerte, incluidas las cuentas de Twitter llamadas Recordatorio diario de muerte , blogs de autoayuda sobre cómo recordarse a sí mismo que va a morir , en línea 'Relojes de la muerte' que cuentan la cantidad de segundos que tienes de vida y los proveedores de Etsy ponen recordatorios de muerte en camisetas, monedas, joyas, calendarios, parches, pegatinas y tazas de café. WeCroak Un ejemplo de las cotizaciones enviadas por WeCroak, la aplicación para teléfonos inteligentes que te recuerda que te vas a morir.

Llámelo memento mori para la era digital.



Al menos parte de este interés por detenerse en la muerte parece estar impulsado por un nuevo movimiento de estoicismo.

Para aquellos de ustedes que no están al tanto de su antigua filosofía griega y romana, el estoicismo es una escuela de pensamiento defendida por pensadores profundos como Séneca, Epicteto y el emperador romano Marco Aurelio. Entre otras cosas, los estoicos abogan por una resiliencia emocional frente a los reveses. No podemos controlar muchas de las cosas malas que nos suceden, dicen los estoicos, pero podemos controlar cómo reaccionamos.

'El estoicismo te ofrece una forma de pensar cómo lidiar con este mundo', dijo Valerie Tiberius, profesora de filosofía de la Universidad de Minnesota.

El interés por el estoicismo se ha disparado en los últimos años, impulsado por defensores como Ryan Holiday, presentador de El podcast de The Daily Stoic y organizaciones como Estoicismo moderno , que ha sido anfitrión de una convención internacional anual llamada Stoicon.

Para muchos, el estoicismo ofrece algunas soluciones sobre cómo vivir una buena vida en una época de ansiedad, dijo el profesor de filosofía William Irvine, autor de 'The Stoic Challenge: A Philosopher's Guide to Becoming Hard, Calmer, and More Resilient', uno de los muchos nuevos libros sobre el tema.

'Como filosofía, el estoicismo es eminentemente pirateable', dijo Irvine. 'Vivimos en una época en la que es genial ser un estoico que se describe a sí mismo'.

Y una de las cosas que les gusta hacer a los estoicos es recordarse regularmente a sí mismos que van a morir. Afirman que es una práctica estimulante que les ayuda a vivir la vida al máximo.

Irvine recomienda lo que él llama 'meditaciones de última vez'. Mientras realiza sus tareas cotidianas mundanas, incluso molestas, reflexione sobre la idea de que esta podría ser la última vez que corte el césped, lave los platos o se quede atascado en el tráfico de la hora punta. Porque algún día, al final de tu vida, quizás estés mirando hacia atrás en estas tareas rutinarias y te des cuenta de lo maravilloso que sería hacer algo tan simple como lavar los platos.

'Estas meditaciones de última vez pueden parecer deprimentes, pero tienen el poder de infundir significado a los sucesos cotidianos', escribió Irvine.

Dar vida a la muerte

'Para mí, es un recordatorio personal de que el mañana nunca está prometido', dijo Jay Rosales, un residente de Las Vegas de 28 años que descubrió el estoicismo al ver videos de YouTube. 'Todo va bien, hasta que no'.

Rosales dijo que cuando la pandemia mató a su empresa de marketing, recurrió al estoicismo. Ahora tiene una empresa en Etsy llamada Estilo de vida estoico , vendiendo la mortalidad que recuerda tchotchkes: monedas que dicen 'Recuerda que morirás', camisetas que dicen 'Memento Mori', pegatinas en honor a Marcus Aurelius.

El movimiento parece atraer a gente más joven. La mayoría de los clientes de Rosales tienen menos de 40 años. La aplicación WeCroak es especialmente popular entre los hombres de entre 20 y 40 años, según Bergwall.

Rosales dijo que recordarte a ti mismo que vas a morir puede llevarte a dejar de postergar metas importantes.

'Te empuja a salir de tu zona de confort', dijo.

Susan Lawrence, que se ocupa de la muerte de forma profesional, dice que incluso ella necesita un recordatorio de que va a morir. La mujer de Lake Elmo es una doula al final de su vida que brinda apoyo emocional a las personas que están muriendo a causa de su negocio. No puedo evitar caerme . WeCroak Un ejemplo de las cotizaciones enviadas por WeCroak, la aplicación para teléfonos inteligentes que te recuerda que te vas a morir.

Lawrence se registró en la aplicación WeCroak cuando se enteró.

'Paso mi tiempo trabajando con otros sobre su propia mortalidad, pero no siempre me detengo y pienso:' Ese soy yo también ', dijo Lawrence, de 66 años.' Creo que te ayuda a vivir de manera más intencional '.

Enfréntate, no te detengas

A pesar de todo el atractivo de los pensamientos estoicos de la muerte, Tiberius dijo que es posible llevarlo demasiado lejos.

'Algunas personas, si piensan en su muerte, lo rumiarán con ansiedad', dijo Tiberius. 'Mi papá acaba de cumplir 80 años. No quiere pensar en su muerte'.

En un ensayo que escribió para la revista Philosophers , advierte contra siempre 'vivir cada día como si fuera el último'. La persona sabia es capaz de cambiar de perspectiva, según Tiberio, a veces centrándose en el momento, pero también siendo capaz de planificar el futuro.

Si todos vivieran cada día solo por hoy, nadie se molestaría en ahorrar dinero en un 401 (k) o estudiar para obtener un título de posgrado o hacerse una colonoscopia.

Pero estoicos como William Irvine dicen que no es necesario obsesionarse con la muerte, solo prestarle atención de vez en cuando.

'Son ejercicios momentáneos, improvisados, y en lugar de deprimentes, pueden ser curiosamente revitalizantes', escribe Irvine en su libro.

A diferencia de otras aplicaciones que están diseñadas para ser adictivas, el tiempo apesta, Bergwall dijo que su aplicación WeCroak está diseñada intencionalmente como una pausa breve y transitoria, un micro ajuste de actitud.

Hacer clic en cinco recordatorios de muerte diarios (cada uno con una cita) debería tomar menos de dos minutos de los 1.440 que tiene cada día, dijo Bergwall.

Ese enfoque atrae a Lawrence.

'Si piensas en algo a menudo, no da tanto miedo', dijo. 'Si podemos hacernos amigos de la idea de que tendremos una fecha de finalización, viviremos mucho mejor'.